Daghan ang nakadungog bahin sa ingon usa ka sakit nga gout. Gubot niini ang kalihokan sa musculoskeletal system ingon usa ka sangputanan sa proseso sa panghubag. Ang hinungdan mao ang usa ka proseso sa patolohiya diin ang mga urates gideposito sa tanan nga mga lutahan. Ang usa ka pagkaon alang sa gout ug taas nga uric acid makatabang kaayo nga mapaayo ang kahimtang sa pasyente.
Mga Hinungdan sa Sakit
Kung maghisgot kita bahin sa mga hinungdan sa kini nga sakit, nan ang mosunud kinahanglan nga namatikdan:
- Heredity.
- Nutrisyon.
- Usa ka peligro nga grupo nga naglakip sa mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton, hypertension, diabetes, mga sakit sa tiyan ug tiyan.
- Ang usa ka tawo nanguna sa usa ka sedentary nga estilo sa kinabuhi.
- Ang usa ka tawo kanunay nga nag-inom og alkohol.
Ang kanunay nga pagkonsumo sa daghang kantidad sa mga pagkaon nga protina sa gigikanan sa mga hayop mahimo usab nga mosangput sa pag-uswag sa kini nga sakit.
Unsa ang mga simtomas?
Kung maghisgot kami bahin sa mga sintomas sa pagpakita, nan ang mosunud kinahanglan nga namatikdan:
- Ang tawo mobati nga grabe ang kasakit sa mga lutahan. Kasagaran kini mahitabo sa buntag ug sa gabii.
- Ang hiniusa nga swells ug mahimong malumo. Imposible nga mohikap kaniya.
- Ang panit mahimong pula.
- Pagtaas sa temperatura ug presyur.
- Kasukaon, pagkawala sa gana sa pagkaon.
Mahimo usab nga makita nga ang gout nagpakita sa kaugalingon sa dagway sa mga pag-atake ug ingon usa ka sakit nga sakit. Usab, kanunay nga molihok sa kidney mahimong mabalda, nga mosangput sa mga komplikasyon.
Unsa ang papel sa dula sa nutrisyon?
Bisan kinsa nga nakatagbo niini nga sakit nahibal-an nga kung ang pasyente mokaon o moinom sa usa ka butang gikan sa lista sa mga gidili nga sangkap, ang usa ka pag-atake mahimong magsugod. Ang sakit mahimong mamaayo kung ang nutritional therapy gireseta sa usa ka nanguna nga espesyalista. Kinahanglan nga sundon sa pasyente nga sundon ang tanan nga mga baruganan ug likayan ang pag-ut-ut sa gidili nga mga sangkap.
Labing maayo kung ang usa ka tawo mokaon 5 beses sa usa ka adlaw, apan sa gagmay nga mga bahin. Kinahanglan usab nga mag-inom siya sa daghang gihinlo nga tubig ug mga decoctions.
Lakip sa mga pagdiyeta nga kasagaran sa panahon sa sakit, duha ka mga grupo ang mahimong makita. Kini usa ka kapilian nga terapyutik nga gireseta sa panahon sa usa ka exacerbation sa sakit. Ug paglikay - ang kanunay nga mahitabo kung ang pag-atake dili na karon, apan ang tawo kinahanglan pa nga sundon ang mga prinsipyo. Sa kini nga kaso nga ang gidaghanon sa mga gidili nga mga produkto labi ka gamay.
Sukaranan nga mga baruganan sa nutrisyon sa pagdiyeta
Ang nag-unang katuyoan sa nutrisyon sa pagdiyeta alang sa kini nga sakit mao ang pagpakunhod sa mga compound sa uric acid sa lawas sa matag tawo. Mahimo kini makab-ot pinaagi sa daghang mga pamaagi:
- Ang gidaghanon sa mga pagkaon nga giklasipikar samtang ang mga protina sa hayop limitado.
- Gipaila ang mga sangkap nga adunay gamay nga kantidad sa mga sukaranan nga purine.
- Ang usa ka igo nga gidaghanon sa likido nga gi-injected.
- Ang gibug-aton mikunhod.
Kung maghisgot kita kung unsang mga pagkaon ang kinahanglan nga iapil, nan gilakip nila ang mga adunay sulud nga daghang mga purines. Naglakip kini:
- Mga entrail sa baka. Naglakip kini sa atay, kidney, utok ug daghan pa.
- Hipon.
- Pipila ka mga matang sa mga isda.
- Giasal nga mga legume.
- Mga ANCHOVIES.
Kinahanglan usab nimo nga maminusan ang pagkonsumo sa mga sangkap nga adunay usa ka average nga gidaghanon sa mga purines. Mahimo nga maglakip kini:
- Bisan unsang mga produkto nga gihimo gikan sa tambok nga karne, manok.
- Mga produkto sa isda.
- Mga utanon.
Kinahanglan nga hatagan kini og gibug-aton nga ang karne sa tanan nga mga batan-ong hayop adunay daghang kantidad nga mga purines. Dugang pa, kinahanglan usab nimo nga makunhuran ang imong pag-inom sa saturated fat. Sila makabalda sa normal nga pagtangtang sa likido gikan sa mga kidney. Kinahanglan usab nimo mahibal-an ang lista nga hugot nga gidili sa kaso sa sakit. Naglakip kini:
- Ang bisan unsang aso nga aso, ingon man ang mga sangkap nga gibaligya sa dagway sa de-latang pagkaon.
- Frozen nga karne ug mga produkto sa isda.
- Sabaw.
- Alkohol sa bisan unsang porma.
- Mga legume, ingon man mga frozen o de-latang mga utanon.
- Mga lugas, gawas sa bugas, trigo.
- Bisan unsang confectionery nga giandam gamit ang asin ug asukal.
- Asin, panimpla, marinades, olibo, ketchup ug uban pang mga enhancer sa pinggan.
Usa ka kinatibuk-ang lamesa sa gitugotan ug gidili nga mga pagkaon gihatag alang sa sunod nga pagsunod sa mga baruganan sa nutrisyon.
| Mga kategoriya | Gitugotan | Gidili |
|---|---|---|
| Mga Produkto sa Bakery | Itom o puti nga tinapay, lami nga pastry | Butter Passtry |
| Pinggan sa karne | Kuneho, Turkey, Manok | Smoked, raw-smoked and boiled sausages, sausages, sausages, meat of young animals, fatty pork, offal (lungs, liver, kidneys), canned food |
| Seafood, Isda | Ang mga Cephalopod sa Marine, Crustacean, Shrimp, Lean Fish (Salmon, Trout), Squid | Tambok, asin, aso o pinirito nga isda (sardinas, sprats, cod), caviar) |
| Mga Produkto sa Dairy | Low-fat milk, kefir, dili masulbad nga keso, yoghurt, sour cream, itlog (kini nga produkto gitugotan sa usa ka adlaw, 1 piraso sa bisan unsang porma), cheese keso | Salty ug Spicy Cheeses |
| Serera | Tanan gawas sa mga legumes | Mga Lentil, Beans, Soybeans, Beans |
| Utanon | Dill, mais, mga sibuyas, sibuyas, ahos, patatas, carrot, puti nga repolyo, zuccher, caprugs, tomato (mga kalabasa (Tabang nga Mapauswag ang metabolismo) | Mga uhong, sorrel |
| Mga prutas, berry | Si mga oranges, mga tangerine, berde nga mansanas, petsa, Persimmons, uga nga prutas (gawas sa mga pasas), mga strawberry, limon, apricots, thirs | Mga ubas, igos, raspberry |
| Pinggan | Cereal porridge with milk, vegetarian borscht, potato soups with added cereals, salads with fresh and pickled vegetables, vinaigrette, vegetable caviar, vegetable, milk or sour cream sauce | Karne, isda o sabaw sa uhong, sorrel sabaw, ingon man mga pinggan nga adunay pagdugang sa mga legume ug spinach; mga sarsa base sa ibabaw nga sabaw, mayonesa |
| Katam-is | Mga marshmallows, marmalade, jam, marshmallows, dili chocolate candies, ice cream | Cream cake, pastry |
| Tambok | Bisan unsang lana sa utanon | Margarine, mantika |
| Mga ilimnon | Green Tea, tsa gikan sa mga prutas ug mga berry, tsa nga adunay gatas ug lemon (jerbal nga mga infusions, mga tanum nga pag-inom, mga pag-inom sa alkalina, ang mga tanum nga pag-inom, mga pag-inom sa alkaline) usab mapuslanon alang sa gout, rosehip | Bisan unsang alkohol, labi na ang beer ug bino; Kape, kakaw, lig-on nga tsaa |
| Panakot | Vanillin, Cinnamon, Bay Leaf, Citric Acid | Pepper, mustasa, kamunggay, init nga panakot |
Unsa ang gitugotan alang sa minimum nga pagkonsumo?
Sama sa bisan unsang pagkaon, adunay mga paglihis dinhi. Apan kinahanglan nimo nga hinumdoman sila ug sundon kini. Mahimo nimong gamiton ang usa ka piho nga lista sa mga sangkap, apan matag semana o bulan. Dili molabaw sa usa ka adlaw, apan labi ka sa makausa matag tulo ka adlaw, gamita ang mosunod:
- Kung ikaw usa ka hinigugma sa tsaa ug dili mabuhi kung wala kini, mahimo nimong idugang ang gatas niini. Mahimo usab nimo idugang kini sa lugaw.
- Ang karne sa baka giisip nga usa ka gidili nga elemento, apan makausa sa usa ka semana mahimo nimo kini lutoon ug kan-on kini. Kini makunhuran ang kantidad sa mga purines sa 50%.
- Makakaon ka nga asparagus, kintsay, spinach. Apan sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo nga madugangan ang gidaghanon.
- Makakaon ka sa pipila ka mga matang sa mga isda. Ang cod o trout nga labing maayo.
- Linuto nga manok, apan sa gamay nga kantidad.
- Usahay makakaon ka sa pipila ka mga marinade. Apan mahimo ra kini kung mobati ka nga maayo.
- Mga kamatis ug berde nga sibuyas.
- Usa ka gamay nga mantikilya.
- Salo.
Kung dili ka mag-abuso sa ingon nga mga produkto, nan ang usa ka tawo dali nga makaya kanila sa talagsa nga mga kaso.
Unsa man ang imong kan-on?
Ang pagtan-aw sa lista sa kung unsa ang mahimo nimo nga kan-on ug kung unsa ang dili nimo mahimo, angay nga magpadayon sa imong mahimo. Ang lintunganay sa butang mao ang pagdala sa usa ka pagkaon gikan sa lista sa gitugotan nga mga pagkaon. Ang lista lainlain, ug busa ang tanan makapili alang sa ilang kaugalingon kung unsa gyud ang gusto nilang kan-on. Ang nag-unang lista sa gitugotan nga mga sangkap naglakip sa:
- Karne sa pagkaon. Naglakip kini sa Turkey, koneho ug, sa talagsa nga mga okasyon, manok.
- Tanan nga mga matang sa mga isda nga adunay lean.
- Sabaw nga adunay sabaw sa utanon. Mahimo ka makadugang na nga linuto nga karne didto. Apan kinahanglan nimo nga lutoon kini nga gilain, tungod kay ang sabaw sa karne gidili.
- Pasta, tinapay ug mga lugas.
- Berry.
- Mga produkto nga gatas sa gatas.
- Ang mga panam-is sama sa mga marshmallows, marshmallows ug marmalade.
- Mga nuts ug prunes.
- Lana. Ang flaxseed o lana sa oliba labing maayo.
- Mga utanon, gawas sa mga legumes.
- Bunga ug berde nga tsa.
- Herbal decoction.
- Mga ilimnon nga prutas, ingon man mga juice. Kinahanglan nga wala'y preserbatibo.
- Ang mga tanum sama sa basil, dill, perehil.
Usa sa labing sulundon nga sangkap alang sa mga pasyente nga nag-antos sa kini nga sakit mao ang repolyo. Gigamit kini sa hingpit nga porma ug gitugotan ka nga tangtangon ang tanan nga dili kinahanglan nga mga elemento gikan sa lawas.
Kung nagkagrabe ang gout, labing maayo nga magbalhin sa likido o semi-likido nga pagkaon. Kini mahimo nga mga puro sa utanon, jelly, lugaw, sabaw. Kinahanglan nimo nga hinumdoman nga kini dili bisan usa ka pagkaon alang sa gout, apan usa ka baruganan alang sa husto nga paglihok sa matag organismo.
Table Number 6: Unsa man kini?
Kanunay, ang usa ka pagkaon gireseta alang sa gout, ingon man ang urolithiasis. Kaniadto, kini nga mga sakit gitawag nga "harianon" tungod kay sila mibangon gikan sa bug-at nga pagkonsumo sa mga matambok nga pagkaon ug alkohol. Karon, nahibal-an ang mga hinungdan, ug busa ang mga doktor nagreseta lamang sa usa ka higpit nga pagkaon. Sulod sa balangkas niini mahimo ka mag-andam sa tinuud nga lami ug lainlain nga pinggan.
Atol sa usa ka exacerbation, gitugotan ka niini nga magdala sa pipila ka kahupayan ug mawala ang sakit. Adunay parehas nga grabe nga pagdili ug pipila nga mga paglihis. Ang gidugayon gitino pinaagi lamang sa reseta sa doktor. Sa partikular, mahimo nimong ilakip ang mga musunud:
- Ang kantidad sa pagkaon nahutdan kasarangan.
- Ang mga pagkaon nga adunay daghang mga purines ug asin limitado.
- Ang karne ug isda limitado.
- Pag-ut-ut labing menos 2 ka litro nga tubig.
- Ubos sa bisan unsang mga kahimtang kinahanglan ka nga gutumon.
- Ang Fractional Meals nahitabo 5-6 beses sa usa ka adlaw.
Sa Table Numero 6 Makakaon ka sa mosunod:
- Usa ka itlog sa bisan unsang porma.
- Tinapay. Mahimo ka mokaon sa mga produkto sa rye ug trigo, ingon man ang bisan unsang mga panam-is nga hinimo gikan sa harina.
- Mga produkto sa karne ug isda. Kinahanglan nimo nga pilion ang mga lahi nga low-fat nga gi-una na. Dili ka makakaon nga dili molabaw sa 150 g nga karne kada adlaw.
- Dili ka makakaon sa bisan unsang sabaw.
- Mga produkto sa gatas. Mahimo ka nga mokaon sa cottage cheese ug mga ferment nga mga produkto sa gatas. Kinahanglan nga naa kini sa pagkaon matag adlaw.
- Mga utanon. Ang bugtong paglihay mao ang pagbulag sa mga legume, marinades ug adobo.
- Mga lugas. Mahimo nimo nga mogamit sa hingpit bisan unsang klase, apan sa kasarangan.
- Mga prutas ug berry. Gidasig ang pagkaon sa mga prutas nga sitrus. Alang sa mga tam-is, makakaon ka sa marmalade, dugos, ug dairy desment.
- Ang mga pag-inom naglakip sa mga juice, mga ilimnon nga ilimnon, limpyo nga tubig. Ubos sa bisan unsang mga kahimtang kinahanglan nga moinom ka sa tsaa, carbonated nga ilimnon, kape, o alkohol.
Ubos sa bisan unsang mga kahimtang kinahanglan nga mokaon ka sa maasin nga keso. Kinahanglan usab nimo ibulag ang tanan nga uga nga prutas, gawas sa mga prutas.
Kumusta man ang rehimen sa pag-inom?
Ang matag doktor nakagusto sa pag-inom sa rehimen, tungod kay kini tubig nga makatabang sa pagpadali sa pagwagtang sa pagwagtang sa mga purine nga sukaranan. Ang kinatibuk-ang kantidad sa tubig kinahanglan nga labing menos 2.5 ka litro. Apan kinahanglan nga kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang mga panudlo sa doktor. Kung adunay mga problema sa sistema sa cardiovascular, nan ang gidaghanon gi-adjust. Kung ang usa ka tawo adunay urolithiasis, nan mas maayo nga pagpili sa mineral nga tubig. Kini ang alkaline sa ihi. Dugang pa, mahimo nimong idugang ang bisan unsang mga bunga sa sitrus.
Komosta ang gibug-aton?
Ang gout kanunay usab nga giubanan sa sobra nga katambok. Kini kung kanus-a natabo ang gout nga kinahanglan nga makunhuran ang gibug-aton sa lawas. Tungod kay ang mga pagkaon sa high-calorie kanunay nga mosangput sa pagtaas sa lebel sa plasma uric nga lebel, ang pagkonsumo kinahanglan dili molapas sa 30 kcal matag gibug-aton.
Ang pagkunhod sa timbang kinahanglan nga hinay-hinay. Labing maayo kung kini 1 kg matag bulan.
Sa wala'y mga kahimtang kinahanglan nga mogamit ka sa pagpuasa, tungod kay kini makomplikado ang kahimtang sa sakit. Labing maayo nga gamiton ang mga diet sama sa kefir, cottage cheese, dairy, utanon ug prutas.
Ang gibug-aton nga pagkawala mahimong mahitabo ingon usa ka sangputanan sa paglimite sa pagkonsumo sa mga lutong nga mga butang ug asukal. Kung adunay hypertension o ischemia nga adunay gout, labing maayo nga mokaon sa usa ka gamay nga kolesterol nga pagkaon.
Kasagaran nga mga sayup
Daghang mga tawo, labi na kadtong wala magsunod sa gikinahanglan nga kasayuran, kanunay nga nakasinati mga sayup. Lakip sa kasagaran mao ang mga musunud:
- Pag-inom sa alkohol.
- Pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang mga purines.
- Gamay nga pag-inom sa likido.
- Sobra nga kaloriya nga pag-inom.
- Usa ka dako nga kantidad sa mga tambok ug protina.
- Nagkadaghan nga pagkonsumo sa table asin.
- Kakulang sa mga prutas ug utanon sa pagkaon sa tawo.
Ang tanan niini makadaot ra ug dili magdala bisan unsang positibo nga epekto. Sa bisan unsang kaso, sa wala pa ipatuman ang usa ka partikular nga pagkaon, labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor.
Usa ka panig-ingnan sa usa ka menu nga mahimong magamit kung masakiton
| Adlaw sa semana | Oras sa pagpangaon | Mga produkto alang sa pagkonsumo |
|---|---|---|
| Lunes | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | Decoction sa Rosehip |
| Una nga pamahaw | Pag-inom sa tubig ug paghimo usa ka salad sa utanon | |
| Ikaduha nga pamahaw | prutas nga juice nga wala'y preserbatibo | |
| Paniudto | Ang sabaw sa utanon nga adunay pagdugang sa pre-linuto nga karne, cutlet sa repolyo, ingon man compote o rosehip decoction | |
| Sermin sa hapon | uga nga compote compote | |
| Panihapon | carrot cutlets, usa ka itlog omelette, ug tsaa sa prutas | |
| Alang sa gabii | kefir | |
| Martes | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | baso nga tubig |
| Una nga pamahaw | tsa nga adunay gatas, repolyo ug carrot salad | |
| Ikaduha nga pamahaw | Bisan unsang juice nga wala'y preserbatibo | |
| Paniudto | Ang sabaw nga sabaw sa utanon. Lean nga karne nga adunay gatas nga sarsa | |
| Sermin sa hapon | uga nga compote compote | |
| Panihapon | bisan unsang porridge nga adunay dugang nga gatas, ang pagdiyeta sa repolyo nga adunay bugas humay | |
| Alang sa gabii | kefir | |
| Miyerkules | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | uga nga compote compote |
| Una nga pamahaw | juice, prun, cheesecakes nga adunay dugos | |
| Ikaduha nga pamahaw | prutas nga juice nga wala'y preserbatibo | |
| Paniudto | Beetroot nga sabaw nga adunay Kefir ug sinugba nga repolyo | |
| Sermin sa hapon | Decoction sa Rosehip | |
| Panihapon | bisan unsang porridge nga adunay gatas ug jelly nga gihimo gikan sa mga prutas o berry | |
| Alang sa gabii | kefir | |
| Huwebes | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | Decoction sa Rosehip |
| Una nga pamahaw | TEA AND CABBAGE SALAD | |
| Ikaduha nga pamahaw | kefir | |
| Paniudto | Ang sabaw nga sabaw sa utanon, carrot cutlet | |
| Sermin sa hapon | duga sa ubas | |
| Panihapon | Cabbage Schnitzel nga adunay sour cream ug jelly | |
| Alang sa gabii | bunga o curdled milk | |
| Biyernes | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | herbal nga decoction |
| Una nga pamahaw | tsaa, linuto nga itlog, cheesecakes | |
| Ikaduha nga pamahaw | Prune compote | |
| Paniudto | Utanon nga sabaw sa sabaw ug gulay nga sinugba | |
| Sermin sa hapon | kefir | |
| Panihapon | bisan unsang porridge nga adunay gatas ug jelly | |
| Alang sa gabii | curdled milk | |
| Sabado | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | tubig nga adunay lemon |
| Una nga pamahaw | tsaa ug pagkaon sa mga cheesecakes | |
| Ikaduha nga pamahaw | prutas nga juice nga wala'y preserbatibo | |
| Paniudto | Ang sabaw nga sabaw sa utanon nga adunay patatas, mga gulay sa utanon | |
| Sermin sa hapon | kefir | |
| Panihapon | Omelette, sinugba nga karot ug tsaa | |
| Alang sa gabii | kefir | |
| Domingo | Sa usa ka walay sulod nga tiyan | Pag-ayo sa Herbal |
| Una nga pamahaw | Compote, repolyo ug salad sa beet | |
| Ikaduha nga pamahaw | Tomato Juice | |
| Paniudto | Ang Borscht sa sabaw sa utanon ug karne nga giluto sa foil | |
| Sermin sa hapon | kefir | |
| Panihapon | bisan unsang porridge nga adunay gatas ug sinugba nga repolyo | |
| Alang sa gabii | curdled milk |
Pipila ka mga resipe
Kadtong naa sa usa ka pagkaon alang sa gout alang sa usa ka hataas nga panahon kanunay nga giatubang sa usa ka Monotonous Menu. Mao nga labing maayo nga hunahunaon ang daghang mga kapilian sa usa ka higayon, nga panagsa ra makit-an:
- Apple omelette. Kinahanglan nimo ang mga mansanas, usa ka itlog, gatas ug mantikilya. Ang mga mansanas giputol sa mga hiwa ug gilat-an sa usa ka frying pan nga adunay mantekilya. Pagkahuman niini, gibubo ang gatas, nga kaniadto gibunalan sa itlog. Ang tanan gibutang sa hudno hangtod hingpit nga lutoon. Ang Omelette gisablig sa asukal nga may asukal ug giserbisyuhan.
- Bugas nga casserole sa mga beets. Kinahanglan nimo ang mga beets, bugas, itlog ug gatas. Ang bugas gilat-an ug gisagol sa mga beets. Gibunalan ang mga itlog nga adunay gatas, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga asin. Ang bugas ibubo sa likido nga sagol ug giluto sa hudno.
- Ang karne sa baka nga gihimo gikan sa linuto nga karne. Kinahanglan nimo ang karne, mantikilya, harina nga trigo, sour cream, gatas ug tomato juice. Ang karne gilat-an ug putlon sa gagmay nga mga bahin. Ang puti nga sarsa gihimo sumala sa resipe nga gihatag sa ubos ug gibubo sa karne. Ang tomato juice gidugang didto. Magluto sa tanan sa usa ka hubag sa 10 minuto ug panahon nga adunay sour cream. Mahimo ka makadugang usa ka gamay nga mantikilya ug isablig sa mga tanum nga tanum.
Ang lainlaing mga sarsa labi nga gipangayo sa diha nga pagkaon. Taliwala kanila ang mosunud mahimong mailhan:
- Sour cream sarsa. Aron maandam kinahanglan nimo ang 100 g nga sour cream, 12 g nga harina, 12 g sa mantikilya. Ang harina gipalaya sa hudno o sa usa ka frying pan. Kini kinahanglan nga dilaw. Ang gatas gilat-an ug usa ka quarter gidugang sa harina. Pagkahuman niini, kini nga likido gibubo sa Nagabukal nga gatas ug tinimplahan og mantikilya.
- Tagkal nga sarsa. Kinahanglan nimo ang 100 ml nga gatas, 10 g sa harina nga trigo. Ang katunga sa sour cream giluto, harina, nga kaniadto nauga na, gidugang didto. Pagkahuman niini, ang sarsa maayo nga gisagol ug gidala sa usa ka hubag. Mas maayo nga palabihan nga palabihan aron wala'y mga bugas.
- Puti nga sarsa. Utanon sabaw 100 g, trigo nga harina 10 g ug mantikilya 5 g. Ang harina gipalaya sa usa ka frying pan ug yuta nga adunay mantikilya. Pagkahuman niini, pag-ayo ibubo sa sabaw ug pukawon. Kinahanglan nga magluto ka alang sa 10-15 minuto.
- Sarry sarry. Berry 50 g, sugar 15 g, starch, tubig 100 ml. Ang mga berry puro ug ang asukal gidugang. Idugang ang tubig ug starch ug isagol ang tanan sa ubos nga kainit. Gikinahanglan nga dad-on sa usa ka hubag.
Kasagaran, ang mga pasyente sa gout moabut sa ilang kaugalingon nga mga resipe alang sa pagluto. Sayon ra kini nga buhaton kung sundon nimo ang mga rekomendasyon alang sa pagtambal sa kainit ug pagpili sa gi-aprubahan nga mga produkto.
Mga Contraindications alang sa Diet alang sa Gout
Kini nga pagkaon wala'y partikular nga contraindications. Kasagaran kini tungod sa kamatuoran nga kini gipasukad sa standard nga mga baruganan, alang sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang gibug-aton naa sa mga pinggan sa utanon ug fruit. Ang komplikadong carbohydrates nahutdan, ingon man usa ka normal nga kantidad sa mga sangkap sa gatas. Mao kana ang hinungdan nga ang tanan mahimong motapot niini ug dili mag-antos sa kagutom.
Unsang mga sangputanan ang mahimo nimo makuha?
Kung ang usa ka tawo nag-antus sa gout, apan sa samang higayon nagsunod sa tanan nga mga kinahanglanon sa pagdiyeta, unya dali niya nga limitahan ang paghimo sa uric acid ug kuhaa kini gikan sa lawas sa labing taas nga kantidad. Salamat sa pagdiyeta nga daghan ang makaayo sa sakit nga wala gigamit ang mga droga.
Salamat sa kini nga pagkaon, mahimo nimo mapakubus ang kagrabe ug gidaghanon sa mga pag-atake. Gawas pa, kinahanglan nimo nga hinumdoman nga ang pagpugong sa kaloria nahitabo usab pinaagi sa pisikal nga ehersisyo. Tugotan ka niini nga makunhuran ang gibug-aton sa gitinguha nga lebel ug makab-ot ang maayo kaayo nga mga sangputanan.
Ang gout usa ka grabe nga sakit nga adunay daghang mga komplikasyon. Ang pagsunod sa rehimen nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa kasakit ug mga sintomas sa pila ka oras. Kung gusto nimo nga makuha ang sakit, nan mas maayo nga sundon ang tanan nga mga rekomendasyon sa ibabaw ug makatagamtam sa kinabuhi nga wala'y mga problema.